Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2013
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2851 kcal
|
Líp: 154,24g | Prot: 142,13g | Carbs : 231,31g.
Pequeno Almoço: Golden Bridge Frosted Flakes, Vitamine, Cherry Tomatoes, Leidingwater. Almoço: Magere Kwark Vanille-Perzik. Jantar: White Bread, Dried Pine Nuts, Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained), White Sauce (Medium), Gouda Cheese, Lettuce, Lean Ground Beef, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Walnuts, AH Caesar Salade (Nieuw), Tomatoes. Snacks/Outros: Aldi Chocolade Pinda's, TUC TUC Paprika, Dried Fruit Mixture. mais...
|
|
2564 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puhpine
|