Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2013
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89,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Líp: 120,00g | Prot: 65,27g | Carbs : 221,41g.
Pequeno Almoço: Молоко, Сахар, Белый Хлеб, Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Геркулес Каша на Молоке. Almoço: Гречка Отварная, Солянка из Капусты и Грибов, Ржаной Хлеб. Jantar: Салат Цезарь. Snacks/Outros: Рот Фронт Батончики, Эклер, Сырок Нежирный, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. mais...
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3480 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de levrun
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