Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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55,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 35,21g | Prot: 65,55g | Carbs : 145,38g.
Pequeno Almoço: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Putih Telur Matang. Almoço: Putih Telur Matang, Brokoli, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Tomat, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Nasi Merah, Bawang Putih. Jantar: Putih Telur Matang, Nasi Merah, Chia Seed, Telur, Pepaya, Buah Naga, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nanas. Snacks/Outros: Oishi Caramel Popcorn. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fiunga
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