|
naik gais,efek santai aja,skrng kembali ke jalur yg bnr cukup sudah....
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1057 kcal
|
Líp: 19,78g | Prot: 48,49g | Carbs : 174,67g.
Pequeno Almoço: Biji Ketapang, Tempe Goreng, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Almoço: Biji Ketapang, Jambu Air, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Jantar: Apel (tanpa Kulit), Pepaya. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|