Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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57,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Líp: 35,81g | Prot: 62,22g | Carbs : 113,87g.
Pequeno Almoço: Kanzler Singles Keju. Almoço: Air Kelapa, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Jantar: Pastel, Jagung Rebus. Snacks/Outros: Tahu Goreng. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de misela b
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