Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Líp: 70,02g | Prot: 144,47g | Carbs : 113,48g.
Pequeno Almoço: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яичный Белок, Вологодское Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Авокадо Авокадо, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Almoço: Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебец Ржаной, Лента Сельдь с Картофелем и Луком, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный), Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Outros: Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 1,5%, На Лугу Молочный Коктель. mais...
|
A Ganhar 4,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innazelnerovskaa
|