Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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73,2 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Líp: 51,66g | Prot: 45,40g | Carbs : 128,04g.
Pequeno Almoço: Doğal Peynir, Havuç, Ceviz, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Badem, Haşlanmış Yumurta, Yayla Chia Tohumu. Almoço: İçim Kefir, Duru Greçka. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Tat Köy Biber Salçası, Soğanlar, Pırasa, Zeytinyağı. Snacks/Outros: Ayran, Yeşil Elma. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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 Comentários
Tebrıkler canım maşhhh 👏🏻👏🏻💪🏻😇😍
10 mar 21 por membro: Tea_Mola
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10 mar 21 por membro: elkarizon
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İstediğin kilolara gelene kadar Allah azmini versin 😊
10 mar 21 por membro: elkarizon
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Histórico de Peso de elkarizon
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