|
Начинаем снова путь похудения. Избавиться от лишнего сложно, а наесть- пару месяцев. Быстрого результата на жду. Но обязательно дойду до цели, потому что Я так хочу и я так верю. Для себя и для здоровья я это сделаю. Хочу вернуть гармонию в себе, в своих мыслях, в своём теле, не заедать стресс, а достигать баланса. Люблю себя и свой организм.
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Líp: 47,70g | Prot: 103,96g | Carbs : 125,68g.
Pequeno Almoço: Просто Арахис Жареный Соленый, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Просто Молоко Молоко 3,2%, Помидоры, Яйцо, Колос Рулет Элитный, Волжский Пекарь Кефирный Хлеб. Almoço: Перекресток Сухари Хрустящие Пшеничные, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Jantar: Помидоры, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Zero Джем Клюква, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|