Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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93 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 50,84g | Prot: 54,85g | Carbs : 224,21g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Baguette, Cream Cheese (Low Fat). Jantar: Baguette, Egg, Baguette, Ryvita Dark Rye Crispbread, Cream Cheese (Low Fat). Snacks/Outros: Tea with Milk, Pepsi Pepsi, Philadelphia Cream Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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