Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Líp: 58,85g | Prot: 97,69g | Carbs : 273,22g.
Pequeno Almoço: ザバス アクア ホエイプロテイン100, クノール コーンスープ, Quaker オートミール. Almoço: ブロッコリ, マスクメロン, セブンイレブン トマトと5種の野菜ラタトゥイユ, 玄米ごはん, 野菜カレー, イオン株式会社 カットキャベツ. Jantar: テラフーズ カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス, モンテール ミルクのロールケーキ, マスクメロン, 信栄食品 マッスル餃子, 味の素 ギョーザ, カニ, サラダ, もずく酢, サントリー オールフリー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Outros: グリコ ビスコ, 亀田製菓 まがりせんべいのり, マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Kickboxing - 45 minutos, Dormir - 13 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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