Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
|
68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
862 kcal
|
Líp: 18,92g | Prot: 47,30g | Carbs : 58,68g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Teh Tawar, Selai Kacang. Almoço: Cap Cay Kuah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), 1 Sdm Nasi Putih. Jantar: 1 Sdm Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Yakult Yakult. Snacks/Outros: Sidomuncul Tolak Angin, Melon. mais...
|
|
1806 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de blanco99
|