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Off to a good start ;)
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87,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 60,38g | Prot: 99,62g | Carbs : 236,92g.
Pequeno Almoço: Coffee, Expo Fresh Strawberries , Blueberries , Bananas , McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Almoço: Nectarines , Tomatoes, Onions , Lamb, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Brown Rice, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Oranges , No Name Tomato Sauce, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), American Value Green Beans (Canned), Zucchini . Snacks/Outros: Nesquik Chocolate Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, La Boulangerie Croissant Toast, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Sanders Dark Chocolate Sea Salt Caramels. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Amamentar - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Nice drop! Let's go! #grindtime #stayhungry
10 mar 21 por membro: jimmiepop
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Thank you Jimmie, at least is a beginning!!
12 mar 21 por membro: anacet
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Histórico de Peso de anacet
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