Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2013
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2542 kcal
|
Líp: 59,17g | Prot: 64,08g | Carbs : 307,45g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Et Döner, Mercimek Çorbası, Eti Form Kırmızı Meyveli. Jantar: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Bira, Mercimek Köftesi, Börek. mais...
|
|
2721 kcal
|
Exercício:
em Pé - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|