|
И ещё... пока ни с кем из знакомых не говорила и своем похудении , все шло нормально. Когда начались вопросы и распросы , все остановилось. Может это глупо, но я верю в зависть. ☹️☹️☹️
|
70 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1863 kcal
|
Líp: 98,96g | Prot: 106,23g | Carbs : 151,12g.
Pequeno Almoço: Сырники ПП, Yaro Соленая Карамель, Овсянка с Фруктами. Almoço: Куриная Печень, Булгур (Вареный). Jantar: Nestle Fitness Злаковый Батончик , Power Pro Протеиновый Батончик , Салат из Пекинской Капусты, Сыр, Куриная Печень, Сырники ПП. Snacks/Outros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красное Яблоко, Сырники ПП, Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
При похудении важно делать читмил. Организм адаптируется к стабильному колоражу, раз в месяц нужно делать загрузку.
10 mar 21 por membro: winn32pro
|
это не зависть, это плато. несколько дней и процесс опять пройдет. не может организм постоянно отдавать.
10 mar 21 por membro: Lisa_inet
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LadyEsono
|