Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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617 kcal
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Líp: 34,59g | Prot: 24,92g | Carbs : 50,07g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Inglesa Cozida, Rabada, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Jantar: Sadia Bacon em Cubos, Cuscuz (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro , Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro . mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de layneoliveira
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