Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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98,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 40,57g | Prot: 40,54g | Carbs : 122,45g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Presunto Picado, Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma Integral. Almoço: Azeite de Oliva, Jiló, Berinjela, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa. Jantar: Batatas Fritas, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Calabresa. Snacks/Outros: Visconti Torrada Integral, Café com Açúcar, Melancia, Goiaba. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Darlene Tavares
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