🙈
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1051 kcal
|
Líp: 38,41g | Prot: 119,30g | Carbs : 48,41g.
Pequeno Almoço: Боско Хлеб Цельнозерновой Пророщенное Зерно с Семенами Подсолнечника, Яйцо Куриное. Almoço: Филе Индейки, Barilla Макароны. Jantar: Форель. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
Comentários
Умница 💪 Лен, все хотела спросить, а твой толковый тренер в хорошей форме? Я к тому, что можно доверять тренеру, который сам выглядит, как мешок с картошкой? Ну, типа как футбольный тренер не обязан быть футболистом. Может, ему с жирком чудненько, а спец хороший🤔 или не🤨
10 mar 21 por membro: musakaleo
|
И ещё вопрос вдогонку) как ты на таком дефиците не отекаешь? Есть какие-то манипуляции на этот счёт?
10 mar 21 por membro: musakaleo
|
Лея, я всегда оцениваю тренера по форме☺️. Это сам чемпион.
10 mar 21 por membro: elena_burya23
|
Отекала, когда кето было, а сейчас ни капельки, даже после 6 литров воды был минус на утро.
10 mar 21 por membro: elena_burya23
|
Лен, с печенью понятно, а на почках как кето могло сказаться? Ты постепенно угли добавляла ? А завтракать почему стала?
10 mar 21 por membro: musakaleo
|
Лея, я если честно сильно не вдавалась почему почки. Но так есть и давно. Угли сразу добавила 130 и ни разу не отекла .
10 mar 21 por membro: elena_burya23
|
Ну с ИГ я давно ушла, надоело, изначально оно было как эксперимент , потом как обычно страшно менять.
10 mar 21 por membro: elena_burya23
|
С завтраками комфортнее? Я иногда завтракаю, но пока не поняла, как мне лучше
10 mar 21 por membro: musakaleo
|
Да, Лея. При чем у меня всегда поздно очень обед получается, тренируюсь в обед, соответственно ем после, а это уже 16-17. Тяжело, до тренировки есть хочется, во время понятно что нет, но до-очень
10 mar 21 por membro: elena_burya23
|
Рада за тебя, что нашла комфортный режим 😊 держи в курсе💪😎
10 mar 21 por membro: musakaleo
|
11 mar 21 por membro: elena_burya23
|
Кто-то скоро будет 58 :))
|
11 mar 21 por membro: elena_burya23
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena_burya23
|