Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1134 kcal
|
Líp: 41,68g | Prot: 88,40g | Carbs : 104,29g.
Pequeno Almoço: Курага, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Багет, President Масло Кислосливочное. Almoço: Куриная Грудка Вареная, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Jantar: Полоцкие Хлебцы с Луком , Савушкин Сыр Белый для Салата, Яблоко Глостер. Snacks/Outros: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Варенье, Брест-Литовск Сметана 20%, Савушкин Творог Савушкин Классический 2%. mais...
|
|
1727 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alena*85
|