Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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101,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 34,49g | Prot: 181,33g | Carbs : 203,12g.
Pequeno Almoço: Silk Chocolate Almond & Cashew Milk, Kale, Bananas, Banana, Blueberries. Almoço: Tong Tong Bay Dried Regular Sliced Squid. Jantar: Central Market Coconut Water (Carton), Central Market Coconut Water (Carton). Snacks/Outros: Twinlab Amino Fuel 1000, Twinlab Amino Fuel 1000, HEB Opti-Meal Protein Bar Chocolate Peanut Butter, HEB Opti-Meal Protein Bar Chocolate Peanut Butter. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rchavez0186
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