Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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93,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2792 kcal
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Líp: 111,78g | Prot: 228,25g | Carbs : 215,62g.
Pequeno Almoço: Голубика, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Alsafi Kashkaval Cheese , Modern Bakery Protein Bread, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Protein Special Cocoa And Nuts, Battle Bites 2 Protein Pieces, Snickers Protein. Jantar: банан Мини, Салат Овощной, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Лаваш, Шашлык из Баранины. Snacks/Outros: Яблоко, Клубника, Muscle Core Protein Water. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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