Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
|
97 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2147 kcal
|
Líp: 83,48g | Prot: 143,01g | Carbs : 213,71g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Maasdam Cheese, Landmark Колбаса Милано. Almoço: Окей Свинина Шея, Bulgur (Cooked). Snacks/Outros: Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Carrots, Clementines, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Corny Big Cranberry, Савушкин Творог 1%, Jam Preserves. mais...
|
|
2728 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|