Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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80,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 53,27g | Prot: 63,45g | Carbs : 107,37g.
Pequeno Almoço: Johannisbeeren, Kaffee mit Milch, Jeden Tag Blütenhonig, Himbeeren, Süßkirschen, Milbona Skyr Pur, Leinsamen, Chia-Samen, Haferflocken. Almoço: Gemischter Salat, Frikadelle, Kartoffelbrei. Jantar: Edeka Granatapfelkerne, Gemischte Nüsse, Gemüsesuppe, Brokkoli. Snacks/Outros: Mon Chéri Mon Chéri. mais...
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449 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ponschik@
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