|
Pikku hiljaa paino tippuu, vois tippua nopeamminkin mut ei viitsi tuttua kiusata😉
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
928 kcal
|
Líp: 30,69g | Prot: 78,59g | Carbs : 78,75g.
Pequeno Almoço: Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi, Banaanit, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro, Mansikat, Pirkka Tyrni. Almoço: Pirkka Ohuet Vihreät Pavut, Sienet, Pinaatti, Valio Polar 9 Levittyvä, Perunaporkananauriskanapihvi, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset. Jantar: Arla Raejuusto 2%, Atria Broilerin Fileesuikale, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Kreikkalainen Salaatti, Keitetty Kananmuna. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|