Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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85,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Líp: 61,73g | Prot: 96,90g | Carbs : 188,51g.
Pequeno Almoço: JBB Indyk Lux, Indykpol Parówki Indykpolki z Piersią Indyka, Pilos Ser Tylżycki, Dobrowolscy Szynka Krucha, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Ogórek Kwaszony, Biedronka Masło Ekstra. Almoço: Jajko Gotowane, z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Dobrowolscy Szynka Krucha, Ogórek Kwaszony, JBB Indyk Lux, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Sottile Gusto Mozzarella Light. Jantar: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony. Snacks/Outros: Jabłko, Kawa. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Piotr.K.
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