Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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92,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 51,92g | Prot: 61,17g | Carbs : 169,92g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Ryvita Dark Rye Crispbread, Cream Cheese (Low Fat), Ryvita Dark Rye Crispbread, Cream Cheese (Low Fat). Jantar: Fajita with Chicken and Vegetables. Snacks/Outros: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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