Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2013
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113,5 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 41,87g | Prot: 68,72g | Carbs : 185,25g.
Pequeno Almoço: Бисквит, Дубки Колбаса Московская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Лосево Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Яблоки, Плов с Говядиной. Jantar: Песочное Тесто (Типа Печенья), Пшеничный Хлеб. mais...
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3077 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de evil49
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