Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2013
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125 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 45 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2921 kcal
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Líp: 84,54g | Prot: 178,16g | Carbs : 374,95g.
Pequeno Almoço: Apricot Jams and Preserves, Peanut Butter, Coffee with Cream and Sugar, Multigrain Bread. Almoço: Skinless Chicken Breast, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Jantar: Dried Cranberries (Sweetened), Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Aladdin's Eatery Chicken Shawarma Rolled Pita, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Snacks/Outros: Coffee with Cream and Sugar. mais...
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4088 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, em Pé - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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Histórico de Peso de Joel Alivio
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