Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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67,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Líp: 77,09g | Prot: 83,29g | Carbs : 153,60g.
Pequeno Almoço: Kaffe, Oatly Havremjölk, Risenta Hasselnötter Rostade, Kokt Ägg, Linfrön, Kanel, AXA Steel Cut Oats , Äpple. Almoço: Kaffe, Olivolja, Äpple, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Fetaost, ICA Makrillfilé i Tomatsås, ICA Ekologisk Grönkål. Jantar: Body Boost C-Vitamin, Olivolja, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Citron, Avokado, Morötter, ICA Haricots Verts, Zeta Ekologiska Kikärtor . Snacks/Outros: Te (Bryggt), Grönt Te, Friggs Kikärtskakor Falafel. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
RPM - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Soflin23
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