|
A volta do cão arrependido! Desde dezembro sem regrar nada, comendo de tudo, com isso quase 5 kls voltaram, mas já estou correndo atrás!
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Líp: 79,78g | Prot: 66,30g | Carbs : 49,04g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Quatá Creme de Leite, Salame, Queijo Mozzarella, Milani Pão de Forma Integral, Camponesa Manteiga com Sal. Almoço: Torresmo, Alface, Carne de Porco, Abóbora Moranga. Jantar: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Camponesa Manteiga com Sal, Milani Pão de Forma Integral, Quatá Creme de Leite, Salame, Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: Quatá Creme de Leite, Cacau Show Bendito Cacau 85%. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|