Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
|
77,0 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1842 kcal
|
Líp: 74,22g | Prot: 93,02g | Carbs : 240,44g.
Pequeno Almoço: Great Value Fat Free Half & Half, Green Smoothie, Coffee. Almoço: Honeycrisp Apples, Smart Sweets Sweet Fish, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices, Hillshire Farm Honey Ham. Jantar: Mashed Potato, Steak-umm Sliced Steaks, Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices, Hard Rolls (Includes Kaiser) . Snacks/Outros: Great Value Original Beef Jerky, Hershey's Nuggets, Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar. mais...
|
|
2062 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyds Mom
|