Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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67,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 68,91g | Prot: 79,57g | Carbs : 140,60g.
Pequeno Almoço: Egg, Cauliflower, Lemon, Granny Smith Apples, Celery, Cucumber (with Peel). Almoço: Safeway California-Style Mixed Vegetables, Chicken Breast. Jantar: Sprague Simply Green Soup, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Frozen Blueberries. Snacks/Outros: Dried Mango, Keto Made Simple No Sugar Keto Bomb, Fatso Crunchy Salted Caramel High Performance Peanut Butter, Apples . mais...
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1812 kcal
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Exercício:
8000 steps - 10 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joelynnd11
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