Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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93,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Líp: 110,68g | Prot: 148,00g | Carbs : 177,75g.
Pequeno Almoço: Badia Chia Seeds, PBfit Peanut Butter Powder, Earthbound Farm Organic Mango Chunks, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Almoço: Tillamook Medium White Cheddar Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Powerseed Bread, Trader Joe's Organic Mayonnaise, Tofurky Original Deli Slices. Jantar: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Uno Chicago Grill Walnut Goat Cheese Salad. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Passadeira - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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