Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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87,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Líp: 66,99g | Prot: 139,96g | Carbs : 219,53g.
Pequeno Almoço: Coffee, Spectrum Chia Seeds, Expo Fresh Strawberries , Blueberries , Bananas , McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Almoço: Nectarines , Wild Rice (Cooked) , So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Onions , Cooked Eggplant, Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Stacy's Pita Chip Company Simply Bruschetta Pita Chips, Pork Loin (Tenderloin) , Olive Oil , Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Beef Sausage Patty or Link, Chicken Breast, Okra . Snacks/Outros: Bonne Maman Apricot Preserves, La Boulangerie Croissant Toast, Coffee. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anacet
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