Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2091 kcal
|
Líp: 82,88g | Prot: 97,77g | Carbs : 242,93g.
Pequeno Almoço: Сыр, Хлебопек Хлеб Пшеничный, Вафли, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Голец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рис Отварной. Almoço: Пшеничный Хлеб, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Сыр, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки. Jantar: Голец, Винегрет без Масла, Бахетле Пирог Творожно-Сметанный с Черносливом. Snacks/Outros: Шоколад, Изюм, Дары Природы Фундук, Орехи Кешью. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olimpia86
|