Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2619 kcal
|
Líp: 101,88g | Prot: 225,51g | Carbs : 204,67g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Alsafi Kashkaval Cheese , Modern Bakery Protein Bread, Голубика, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Манго, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Яблоко, Пятерочка Банан, Muscle Core Protein Water, Parmalat Молоко 3,5%. Jantar: Now Omega-3, Помидоры Черри, Брусника Креветки в Кисло-Сладком Соусе , Белый Хлеб, Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|