Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
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97,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3418 kcal
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Líp: 125,21g | Prot: 166,62g | Carbs : 320,01g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Сыр Маасдам, Sour Cream, Sugar, Syrniki. Almoço: Мираторг Мякоть Бедра, Bulgur (Cooked). Jantar: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, IL Патио Греческий Салат, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной. Snacks/Outros: Виски, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Clementines, Carrots, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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