Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2013
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46 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 45,75g | Prot: 41,13g | Carbs : 174,11g.
Pequeno Almoço: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roggenbrot. Almoço: Rote Paprika, REWE Bio Kochschinken, TiP Kidney Bohnen, Florette Feldsalat, Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Bakje Kibbeling, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Jantar: Saint Albray Französischer Weichkäse, Grüne Oliven, Kraft Miracle Whip Balance, Roggenbrot. Snacks/Outros: Milka Noisette, Milka Noisette, Milka Noisette, Milka Noisette, Milka Noisette, Milka Milchcrème & Honig, Rote Paprika, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schwarzwälder Kirsch Trüffel, Wasser, Tee, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Honigmelonen. mais...
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1572 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, em Pé - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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