Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
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109,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Líp: 53,82g | Prot: 97,82g | Carbs : 252,85g.
Pequeno Almoço: Wasser, Kaffee mit Milch. Almoço: Cantinelle Natives Olivenöl Extra, BioBio Saure Sahne, Spaghetti, REWE Bio Vollkorn Spaghetti Gekocht, BioBio Garnelenschwänze, Zucchini. Jantar: GutBio Magerquark, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Rambol Walnusskäse, GutBio Gouda, Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Mehrkornbrot. Snacks/Outros: Haferflocken, Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Schweppes Russian Wild Berry, Wasser. mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fred.cologne
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