Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
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99 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3170 kcal
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Líp: 119,10g | Prot: 203,65g | Carbs : 308,62g.
Pequeno Almoço: Appel, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Rode Pitloze Druiven, Whey Perfection, Havermout. Almoço: Ongezouten Cashewnoten, Whey Perfection, Havermout, AH Rode Pitloze Druiven, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Jantar: Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Nutella Hazelnootpasta, Calvé Pindakaas (20g), Volkoren Pannenkoeken. Snacks/Outros: Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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