Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
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70,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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763 kcal
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Líp: 47,47g | Prot: 50,75g | Carbs : 42,07g.
Pequeno Almoço: Mamão. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida, Tomates, Alface Americana, Filé Mignon Grelhado. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete. Snacks/Outros: Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Goiaba Vermelha. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas, Caminhada - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valeria Sueli
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