Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
763 kcal
|
Líp: 47,47g | Prot: 50,75g | Carbs : 42,07g.
Pequeno Almoço: Mamão. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida, Tomates, Alface Americana, Filé Mignon Grelhado. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete. Snacks/Outros: Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Goiaba Vermelha. mais...
|
|
2561 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas, Caminhada - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valeria Sueli
|