Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2013
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1613 kcal
|
Líp: 66,98g | Prot: 95,26g | Carbs : 168,98g.
Pequeno Almoço: Super U fromage blanc 0%, Oats, Raspberries. Almoço: Danone petit suisse, Potato Gnocchi, Leeks, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Cooked Carrots, Brown Gravy, Roast Beef (Lean Only Eaten). Jantar: Pumpkin Pie, Egg, Whole Wheat English Muffin. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
|
|
2328 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JanusWoman
|