Jornal de pinoshi, 12 mar 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021

86,5 kg Perdidos até agora: 1,5 kg . Ainda faltam: 23,5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 março 2021:

1590 kcal

Líp: 47,97g | Prot: 60,82g | Carbs : 235,81g. Pequeno Almoço: Nescafe Crema Latte . Almoço: Çiğ Köfte. Jantar: Lahmacun. mais...

2575 kcal

Exercício: Cardio - 45 minutos, Descansar - 21 horas e 45 minutos, Dormir - 1 hora e 30 minutos. mais...

A Perder 10,5 kg por Semana


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Histórico de Peso de pinoshi