Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2013
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84,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 40,04g | Prot: 69,04g | Carbs : 142,16g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Ашан Хлеб 8 Злаков, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром. Jantar: Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Витаген, Nature Valley Шоколад Хрустящие Батончики Мюсли. mais...
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2852 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evgeny N
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