Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
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67,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 48,34g | Prot: 62,00g | Carbs : 199,28g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Almoço: Braeburn Apples, Tuc Original Crackers, Orange Marmalade , Lidl Rye Bread. Jantar: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Tesco Beef Lasagne (400g). Snacks/Outros: Ryvita Dark Rye Crispbread. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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