Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1879 kcal
|
Líp: 95,31g | Prot: 98,08g | Carbs : 154,11g.
Pequeno Almoço: Мираторг Шашлык Традиционный, Макароны Отварные, Сахарный Песок. Almoço: Пятерочка Сахар, Молком Молоко 1%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Агрокомплекс Паштет Фермерский, Коломенское Батон Нарезной, Суп Грибной. Jantar: Творог 18%, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Макароны Отварные, Курица Вареная, Майонез, Просто Мёд . Snacks/Outros: АО Тандер Яблоко, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2179 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação - 33 minutos, Elíptica - 11 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|