Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
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149,9 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1040 kcal
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Líp: 72,06g | Prot: 60,32g | Carbs : 43,73g.
Pequeno Almoço: Calavo Avocado, Cottage Cheese . Almoço: Great Value Broccoli & Cauliflower, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kroger Creamy Ranch Dressing, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Yellow Sweet Peppers , Sweet Red Peppers , Great Value Broccoli & Cauliflower, Eating Right Spring Mix Salad Greens. Snacks/Outros: Planters Deluxe Mixed Nuts, Planters Deluxe Mixed Nuts. mais...
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4674 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de broncofanky
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