Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2013
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68,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Líp: 43,77g | Prot: 142,33g | Carbs : 171,94g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Latte senza Lattosio, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pane Integrale. Almoço: Alival Mozzarella Alival, Pomodori Ciliegini, Arance, Pane Integrale, Parma Prosciutto Crudo. Jantar: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Mele Golden Delicious, Finocchio. Snacks/Outros: Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Mandarino, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Banana, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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