Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1012 kcal
|
Líp: 25,22g | Prot: 108,39g | Carbs : 99,11g.
Pequeno Almoço: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Cup). Almoço: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Pure Protein Chocolate Shake. Jantar: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Apples , Red Sweet Pepper, Carrots. Snacks/Outros: Slim-Fast Keto Whipped Triple Chocolate Meal Replacement Bar, My Essentials Lightly Salted Dry Roasted Peanuts. mais...
|
|
1529 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de willow.fang49
|