Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2013
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81,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Líp: 85,35g | Prot: 58,20g | Carbs : 277,53g.
Pequeno Almoço: Jif Creamy Peanut Butter, White Bread, Kellogg's Pop-Tarts Gone Nutty - Peanut Butter. Almoço: Lean Cuisine Salad Additions Southwest-Style Chicken, Spinach. Jantar: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Country Crock Shedd's Spread Original, Corn, Great Value Instant Mashed Potatoes, Grilled Cheese Sandwich. Snacks/Outros: Reese's Peanut Butter Cup Minis, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Chiquita Banana, Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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