Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1085 kcal
|
Líp: 4,70g | Prot: 177,03g | Carbs : 77,16g.
Pequeno Almoço: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Almoço: 봄날 냉동 통고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Jantar: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 이마트 방울토마토, 오이 (껍질 포함). Snacks/Outros: 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. mais...
|
|
3263 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Apple Health - 21 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bbawwa
|